Gepubliceerd op donderdag 19 mrt 2026 om 19:32
Een gezonde mond begint bij een simpele gewoonte: tanden poetsen. Toch zien we dat veel mensen niet altijd juist poetsen. Het gevolg? Meer kans op gaatjes, ontstoken tandvlees en gevoelige tanden. Goed nieuws: met een paar slimme poetsgewoontes kun je dat makkelijk voorkomen.
Jullie weten al dat je twee keer per dag, telkens twee minuten moet poetsen, maar wist je dat er nog slimme poetsgewoontes zijn die je mond extra beschermen?
5 poets-tips die je misschien nog niet kent:
- Spoel niet met water na het poetsen. Spuw enkel de tandpasta uit. Een beetje achtergebleven tandpasta in je mond beschermt je tanden extra.
- Poets altijd voor het slapen gaan. ’s Nachts maak je minder speeksel aan. Speeksel beschermt je mond. Door te poetsen met fluoride tandpasta leg je een beschermend laagje op je tanden.
- Zwanger? Dan poets je voor twee! Een slechte mondgezondheid kan leiden tot vroeggeboorte en een laag geboortegewicht.
- Gewone tandenborstel? Prima! Met een goede techniek is die net zo goed als elektrisch. Bekijk de filmpjes op www.gezondemond.be.
- Stop niet met poetsen als je tandvlees bloedt. Dat is vaak een teken van ontsteking. Blijf poetsen! Houdt het langer dan 2 weken aan? Ga dan naar de tandarts.
Waarom is dit zo belangrijk?
Poetsen verwijdert tandplak, voorkomt gaatjes en houdt je tandvlees gezond. Het is de basis voor een stralende glimlach én een gezonde mond. En wist je dat mondgezondheid ook invloed heeft op je algemene gezondheid? Reden genoeg om vandaag nog te starten met een goede routine.
Doe mee op de Dag van de Mondgezondheid en zet jouw poetsmoment in de kijker!
Meer tips en info vind je op www.gezondemond.be.
