Wil je op een leuke en energieke manier fit blijven? Keep-fit: Dance & Move combineert dans en spierversterkende oefeningen voor een complete workout.
Wat kun je verwachten?
- 30 minuten dansante opwarming: begin vol energie met een swingende warming-up.
- Spierversterkende oefeningen: gebruik lichte gewichten, je eigen lichaamsgewicht en dynabands op de mat om je hele lichaam te versterken.
Deze workout is niet alleen effectief maar ook superleuk, ideaal voor iedereen die in beweging wil blijven!
Flexibel betalen
Je hoeft je niet vast te leggen voor een hele lessenreeks.
- betaal per les, online of ter plaatse.
- 3 euro/ les
Kom bewegen, lachen en werken aan een sterkere versie van jezelf!
Sporthal Markegem - Maandag: 14.00 u tot 15.00 u
- Intensiteit: **
- Elke maandag van begin september tot eind april! (uitgezonderd schoolvakanties)
- Betaal ter plaatse of Schrijf online in per les
JOC Dentergem (zaaltje boven bib) - Donderdag: 20.00 u tot 21.00 u
- Intensiteit: ***
- Elke donderdag van begin september tot eind april (uitgezonderd schoolvakanties)
Let op: voor de donderdaglessen is het aantal plaatsen beperkt. Vooraf online inschrijven wordt sterk aangeraden.
Meebrengen?
- matje
- handdoek
