Maak kennis met Laura, de Bewegen op Verwijzing-coach voor Dentergem. Laura is van kindsbeen af al bezig met sport en bewegen. Die interesse groeide steeds meer zodat ze Lichamelijke Opvoeding en Bewegingswetenschappen ging studeren. Ze speelt al haar hele leven volleybal en geeft die passie ook door aan de jeugd als trainer. Laura beweegt en sport met veel plezier, omdat ze er fit door blijft én omdat het goed doet voelen.
Laura, waarom ben je Bewegen op Verwijzing-coach geworden?
Laura: “Ik merk dat veel mensen vandaag een zittend leven leiden zonder dat ze het zelf echt beseffen – dat is nu eenmaal hoe onze samenleving in elkaar zit. Daar wil ik graag iets aan doen. Ik wil mensen helpen om op hun eigen tempo, stap voor stap, weer wat meer beweging in hun leven te brengen. Bewegen is een gewoonte, en gewoontes kun je aanleren. Het doet bovendien wonderen: je voelt je fitter, je slaapt beter, je stress daalt en je blijft soepel en sterk, ook later in het leven. En het mooie is: je kan op elk moment beginnen. Bewegen is iets wat je voor jezelf doet – en je lichaam en geest zullen je dankbaar zijn.”
Wat mogen mensen verwachten?
Laura: “Als je via je huisarts (of een andere doorverwijzer) bij mij terechtkomt, starten we met een kennismaking. We praten over wat jij nodig hebt, waar je zin in hebt en wat realistisch is voor jou. Je hoeft echt geen sporter te zijn. Misschien wandel je graag, werk je graag in de tuin of wil je gewoon weer makkelijker de trap op. Ik help je om haalbare doelen te stellen en daar rustig naartoe te werken. Geen druk, geen moeten– gewoon samen zoeken naar wat werkt voor jou. En ik ben er om je onderweg te motiveren.”
Heb je een tip om dagelijks wat meer te bewegen?
Laura: “Zeker! Begin klein, hou het simpel. Neem eens de trap, wandel terwijl je aan de telefoon bent, of zet je favoriete muziek op en dans even mee. Zo wordt het minder ‘iets dat moet’, en meer iets dat je gewoon vanzelf doet. En je hoeft niet elke dag perfect te zijn – elke stap telt. Het belangrijkste is dat je blijft bewegen, op een manier die bij jou past.
Heb je nood om meer te bewegen in je dagelijkse leven? Vraag je arts, apotheker of andere zorgverlener om een verwijsbrief en neem contact op met Laura via laura.clarysse@bewegenopverwijzing.be.
Voor individuele begeleiding betaal je 5 euro per kwartier. Voor groepsbegeleiding betaal je 1 euro per kwartier. Heb je recht op een verhoogde tegemoetkoming? Dan betaal je 1 euro per kwartier voor individuele begeleiding of 0,50 euro voor groepsbegeleiding.
