Wil je meer bewegen? Dat kan heel eenvoudig: met 10.000 stappen per dag, 8.000 voor 65-plussers, beweeg je al voldoende voor een goede gezondheid. Lijkt 10.000 stappen onhaalbaar? Geen paniek, elke stap meer is een overwinning op zich. Elke stap telt.
Haal het competitiebeest in jezelf naar boven
In mei 2024 strijdt Dentergem mee in de Vlaamse 10.000-stappenclash. We voeren de strijd om de meeste stappen tegen andere gemeenten en steden. Wie deelneemt, maakt ook kans op één van de mooie prijzen: een waardebon van 50 euro bij Torfs, Decathlon of AS Adventure of een activity tracker van Garmin.
Gezondheid troef
Beweeg elke dag en geef jezelf het mooiste cadeau: een goede gezondheid. Je hebt minder kans op kanker, dementie, diabetes en overgewicht, en je voelt je ook beter in je vel en slaapt beter. Al stappend heb je een voetje voor op gebied van sociaal contact, minder vervuiling en lawaai van auto’s én een leefbare buurt.
Stap je Dentergem mee naar de overwinning?
Zet in mei je beste beentje voor!
- Tel je stappen met een app, activity tracker of klassieke stappenteller.
- Registreer je gratis op https://10000stappen.gezondleven.be
- Sluit je aan bij de groep ‘Dentergem’
- Geef elke dag je stappen in.
Nam je eerder al deel? Dan hoef je enkel je gezette stappen te registreren in mei.
Meer info hierover vind je op www.10000stappen.be. Ben je op zoek naar inspiratie om in beweging te blijven? Denk aan de voetgangerscirkels in Wakken of de gratis Dauwwandeling op 3 mei 2024 en de groepssessie Bewegen op Verwijzing (onder voorbehoud).
Gratis dauwwandeling en ontbijt (inschrijvingen afgerond)
De dauwwandeling vindt plaats op vrijdag 3 mei 2024, met als vertrektijdstip: 6.00 u, net voor zonsopgang. Tijdens de wandeling in de Baliekouter wordt op een aantal plaatsen een gedicht voorgelezen. Kom genieten van de natuurlijke schoonheid die onze gemeente te bieden heeft. Na de wandeling nodigen we je uit voor een ontbijt met live muziek. De activiteit wordt afgesloten om 8.00 u. Daarna kan je dus eventueel nog gaan werken.
